Det tager tid ca. 50 min.
Ingredienser:
25 g hakkede nødder
25 g hakkede rosiner
25 g solsikkekærner
25 g hakkede figner
25 g hakket mørk chokolade
50 g honning
200 g havregryn
2 spsk. appelsinsaft
Redskaber:
Gryde
Skærebræt
Skærekniv
Bradepande
Bagepapir
Fremgangsmåde:
1 alle ingredienser hakkes
2 honningen smeltes i en gryde ved svag varme
3 nødder og solsikkekærner ristes heri
4 øvrige ingredienser tilsættes
5 massen kommes i et fad/lille bradepande med bagepapir
6 den trykkes godt ned og sættes evt. under pres og kommes i køleskabet
7 efter afkøling kan massen skæres ud i små blokke
Mams!!
Har du også en opskrift på sunde snacks? Så send den i kommentarfeltet nedenfor!